El pepino proviene de la India, aunque se
cultiva en casi todas las regiones de clima templado del mundo. Es beneficioso
para la piel y para expulsar los parásitos intestinales.
viernes, 25 de diciembre de 2015
miércoles, 16 de diciembre de 2015
Sangre de drago: propiedades y contraindicaciones
Esta planta proviene de Indonesia y de la
India. Actualmente se conocen sus facultades astringentes y cicatrizantes.
También se la denomina “Sangre de dragón”.
sábado, 5 de diciembre de 2015
Espinacas: propiedades y contraindicaciones
Las espinacas proceden de la antigua Persia, y crecen
en zonas templadas. Actualmente se sabe que son una importante fuente de
magnesio y que ayudan a mantener el cerebro en buenas condiciones.
viernes, 27 de noviembre de 2015
Stevia, la planta prohibida
La stevia es aproximadamente 300 veces más
dulce que el azúcar. En España está prohibido utilizar la planta como alimento
y sólo se permite su comercialización como edulcorante sin calorías. China y
Japón son los principales productores y consumidores de esta planta.
lunes, 23 de noviembre de 2015
Síndrome del túnel carpiano: síntomas y tratamiento natural
El síndrome del túnel carpiano suele producirse
cuando se realiza un movimiento repetitivo con las manos. Personas que utilicen
mucho el ordenador, trabajadores de líneas de montaje, pianistas y escritores,
son algunos de los profesionales susceptibles de sufrir este síndrome.
viernes, 20 de noviembre de 2015
Mandarina: propiedades y contraindicaciones
La mandarina proviene de Indochina y de China.
El nombre del árbol, mandarino, deriva del sánscrito y significa sabio. Aunque
también se asegura que proviene del portugués “mandar”, debido a que su color
era el que utilizaban los mandatarios chinos en sus ropajes.
miércoles, 18 de noviembre de 2015
Prolina: propiedades y contraindicaciones
La prolina es un aminoácido no esencial que mantiene
la piel saludable y colabora en la formación de colágeno. El organismo lo puede
producir utilizando distintos nutrientes de la dieta. Actualmente se
comercializa como complemento nutricional.
sábado, 14 de noviembre de 2015
Rusco: propiedades y contraindicaciones
El rusco se mezclaba antiguamente con vino para
deshacer los cálculos renales. También se decía que era una planta protegida
por el planeta Marte y que para que hiciese mejor efecto debía mezclarse con
apio, hinojo y perejil. Actualmente se conocen sus beneficiosos efectos sobre
la circulación venosa.
miércoles, 11 de noviembre de 2015
El negocio de los alimentos
En los grandes supermercados hay naranjas de
Sudáfrica, manzanas de China y tomates de Marruecos. Alimentos que los tenemos
aquí y sin embargo los traemos del otro extremo del mundo. Esto obviamente se
hace por un motivo y no es pensando en el beneficio de consumidores y
agricultores. Lo que prima son los intereses de las grandes multinacionales que
especulan con la comida de todos para enriquecerse.
lunes, 2 de noviembre de 2015
Leche de arroz: propiedades y contraindicaciones
Esta bebida se extrae de los granos de arroz y
tiene la ventaja de no contener gluten y no provocar alergias. Es una buena
alternativa tanto para los celiacos como para las personas que no toleran la
lactosa.
viernes, 30 de octubre de 2015
Schizandra: propiedades y contraindicaciones
La schizandra proviene de Corea y de China,
aunque también se encuentra en algunas regiones de Norteamérica. El pueblo
chino la llama “la planta de los cinco aromas”, porque su fruto fusiona los
sabores dulce, ácido, picante, amargo y salado. Se la conoce también como magnolia
china. Actualmente se la considera un adaptógeno.
lunes, 26 de octubre de 2015
Aceite de ricino: propiedades y efectos secundarios
El ricino proviene de la India. Ya en el papiro
de Ebers, uno de los tratados médicos más antiguos que se conocen, se nombra el
uso del aceite de ricino por el pueblo egipcio para aliviar el dolor ciático.
En algunos países se le conoce como “aceite de castor”.
lunes, 19 de octubre de 2015
Colon irritable: síntomas y tratamiento natural
El colon irritable es un trastorno del sistema
digestivo que provoca que el intestino tenga un comportamiento anómalo, bien
sea excesivamente lento o rápido, produciendo estreñimiento, diarrea o la
alternancia de ambas cosas.
miércoles, 14 de octubre de 2015
Extracto de perejil: propiedades y contraindicaciones
El extracto de perejil concentra todas las
propiedades de esta conocida planta, tan utilizada en la cocina y que posee
gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud.
martes, 13 de octubre de 2015
Aceitunas: propiedades y contraindicaciones
Las aceitunas son ricas en vitamina E y existen
más de 200 variantes distintas. Las personas que estén siguiendo una dieta para
perder peso, es conveniente que las tomen con moderación por su aporte
calórico. Se pueden consumir en ensaladas, pizzas, salsas, ensaladillas.
jueves, 8 de octubre de 2015
Clorofila de alfalfa: propiedades y contraindicaciones
La alfalfa es una planta rica en clorofila, un
pigmento que protege el corazón, ayuda a disminuir los niveles de colesterol y
limpia la sangre.
martes, 29 de septiembre de 2015
Resveratrol: propiedades y contraindicaciones
El resveratrol es un flavonoide que se localiza
principalmente en el vino tinto y la uva. Algunas de sus propiedades son proteger
el hígado, mejorar las enfermedades inflamatorias y retrasar el envejecimiento,
además de prevenir la arteriosclerosis. Actualmente se comercializa en cápsulas
o comprimidos como suplemento nutricional.
sábado, 26 de septiembre de 2015
Quinoa: propiedades y contraindicaciones
A la quinoa se la consideraba una planta
sagrada en la antigüedad y fue el principal alimento de los Incas, que se la
ofrecían como obsequio al dios Sol en recipientes de oro. Es un cereal rico en
nutrientes reconocido por la Organización de las Naciones Unidas para la
Agricultura y la Alimentación (FAO) como un alimento ideal para el ser humano.
miércoles, 23 de septiembre de 2015
La histamina y los efectos que produce en el organismo
La histamina es una sustancia muy importante
para la salud que está presente en multitud de alimentos y también en las
células de nuestro cuerpo. En cantidades normales es inocua, pero cuando el cuerpo
la acumula en exceso puede provocar síntomas tan dispares como dolor de cabeza,
fatiga o dolores musculares.
sábado, 19 de septiembre de 2015
Guindilla: propiedades y contraindicaciones
La guindilla es un pimiento picante que proviene de América, África,
Guinea y la India. Ya en tiempos antiguos se utilizaba para dar sabor y color a
los guisos, pero también se afirmaba que era digestiva y aumentaba el apetito, además
de incitar a la lujuria. En América se le conoce como chile o ají.
jueves, 17 de septiembre de 2015
Moringa: propiedades y contraindicaciones
La moringa todavía no es muy conocida por el
gran público, sin embargo se trata de una planta rica en vitaminas y minerales,
considerada un superalimento. En la medicina ayurvédica se la utiliza para mejorar
el reumatismo y la anemia. Se la conoce también como “el árbol de la vida”.
viernes, 11 de septiembre de 2015
Hisopo: propiedades y contraindicaciones
En la antigüedad, esta planta que no llega al
metro de altura, se utilizaba para perder peso. Además, se decía que cocida con
agua, ruda, higos y miel mejoraba los catarros y el asma. Actualmente se sabe
que baja la presión arterial y por vía externa alivia la faringitis. El hisopo
fresco se puede utilizar en ensaladas, pizzas y sopas.
sábado, 5 de septiembre de 2015
Síndrome de fatiga crónica: síntomas y tratamiento natural
El síndrome de fatiga crónica es una dolencia
compleja y en algunos casos invalidante. Algunos de sus síntomas son
agotamiento continuo, que no mejora con el descanso, falta de memoria y dolores
musculares.
jueves, 3 de septiembre de 2015
Guayaba: propiedades y contraindicaciones
La guayaba es una fruta nutritiva y digestiva.
Antiguamente la corteza del guayabo cocida se utilizaba para disminuir la
hinchazón de las piernas y para curar las llagas.
sábado, 29 de agosto de 2015
Arcilla verde: propiedades y contraindicaciones
Desde tiempos antiguos se ha utilizado la
arcilla para tratar distintas enfermedades, incluso en la Biblia se cita a
Jesucristo curando a un ciego con barro. Los pueblos primitivos la usaban para
las personas y para los animales. Actualmente se utiliza, entre otras cosas, en
cosmética y para tratar dolencias deportivas. Se puede usar tanto externa como
internamente.
sábado, 22 de agosto de 2015
Aceite de onagra: propiedades y contraindicaciones
La raíz de la onagra hervida se decía
antiguamente que amansaba a las fieras y por vía externa curaba las llagas.
Actualmente se sabe que el aceite de onagra es antiinflamatorio y equilibra el
ciclo menstrual. Es muy rico en omega 6.
martes, 28 de julio de 2015
Horchata de chufa: propiedades y contraindicaciones
La horchata de chufa nos hace pensar de
inmediato en una deliciosa bebida refrescante, ideal para la época veraniega.
Lo que mucha gente desconoce es la cantidad de beneficios que aporta a la
salud.
martes, 21 de julio de 2015
Alpiste: propiedades y contraindicaciones
Este pequeño cereal posee multitud de provechosas
propiedades para el consumo humano, entre las que se encuentran su capacidad
antioxidante y sus beneficios para las personas hipertensas. Además, es
extraordinariamente rico en proteínas.
sábado, 11 de julio de 2015
Gripes y resfriados: síntomas y tratamiento natural
La gripe y los resfriados se caracterizan por
tener síntomas similares: dolores musculares, congestión nasal, malestar general, dolor
de cabeza y fiebre. Mantener el sistema inmune alto es esencial para prevenir y
superar más rápidamente estas enfermedades.
viernes, 19 de junio de 2015
Alga fucus: propiedades y contraindicaciones
El alga fucus es muy conocida por ser una ayuda
para las personas que quieren perder peso o disminuir la celulitis. Asimismo,
es útil cuando se sufre de gota.
miércoles, 17 de junio de 2015
Naranjo amargo: propiedades y contraindicaciones
El naranjo amargo proviene de la India. Su
nombre deriva del árabe narandj y del
sánscrito nagarunga. Antiguamente se
utilizaba para que la ropa se conservase en buenas condiciones cuando estaba
guardada en cajas o baúles.
domingo, 14 de junio de 2015
Psoriasis: causas y tratamiento natural
La psoriasis provoca una inflamación y
descamación de la piel, acompañadas frecuentemente de dolor o picor. Puede
aparecer en las rodillas, la cabeza, la cara, los pies, los codos, la
espalda, las manos…
sábado, 13 de junio de 2015
Pipas de girasol: propiedades y contraindicaciones
El girasol, conocido también como “flor del
sol”, es una planta que proviene de México, Perú y el sur de Estados Unidos.
Para el pueblo de Perú el girasol era una planta sagrada y no faltaba en los
templos en los que se adoraba al dios Sol.
jueves, 11 de junio de 2015
Musgo de Irlanda: beneficios y contraindicaciones
Esta planta se utilizó por primera vez en
Irlanda, en el siglo XIX, es por ello que se la conoce como Musgo de Irlanda.
Entre sus propiedades se encuentran aliviar la tos y ser una ayuda para perder
peso. Es un alga que también se utiliza en cocina.
miércoles, 10 de junio de 2015
Varices: causas y tratamiento natural
La mala circulación sanguínea en las piernas,
puede mostrar diferentes síntomas: pesadez, dolor, problemas musculares,
hormigueo, calambres.
domingo, 7 de junio de 2015
Nuez moscada: propiedades y contraindicaciones
La nuez moscada ya se utilizaba antiguamente
para problemas tan distintos como combatir el mal aliento o mejorar la vista.
También como digestivo y protector del hígado. Como especia puede acompañar
pasteles, carnes, ensaladas, arroces, etc.
viernes, 5 de junio de 2015
Muira Puama: propiedades y contraindicaciones
A la Muira Puama se la conoce principalmente
por sus propiedades afrodisiacas, pero además es beneficiosa para el sistema
nervioso y para las personas que sufren reumatismo.
Osteoporosis: qué es, causas y tratamiento natural
La osteoporosis es una dolencia que provoca que
los huesos pierdan minerales, especialmente calcio, por lo que se vuelven
quebradizos y pueden fracturarse con facilidad. Esta enfermedad es mucho más
abundante entre las mujeres, y principalmente después de la menopausia, ya que
la falta de estrógenos dificulta la absorción del calcio.
domingo, 31 de mayo de 2015
Ensaladas fáciles y saludables
En cualquier época del año apetece una ensalada que nos refresque y al mismo tiempo
nos aporte nutrientes importantes para nuestra salud. Vamos a señalar en este
artículo algunos alimentos interesantes para que formen parte de esas sabrosas
ensaladas.
Mate: propiedades y contraindicaciones
El mate, conocido también como yerba mate,
proviene de Argentina, Brasil y Paraguay, aunque se cultiva en toda Sudamérica.
Es la bebida nacional de Argentina, donde se consume a modo de té, generalmente
con zumo de limón o azúcar.
viernes, 29 de mayo de 2015
Remedios naturales para las migrañas
Las migrañas, conocidas también como cefaleas
vasculares, provocan un agudo dolor, generalmente en un lado de la cara y la
cabeza. Esta dolencia la sufren mayor número de mujeres que de hombres. Se sabe
que personajes tan conocidos como Napoleón o Elvis Presley la padecieron.
jueves, 28 de mayo de 2015
Dátiles: propiedades y contraindicaciones
La palmera datilera data de la más remota
antigüedad. Una leyenda árabe afirma que fue creada por el mismo Dios el sexto
día de la creación, al mismo tiempo que el ser humano, y por lo tanto posee
también alma.
sábado, 23 de mayo de 2015
Marrubio: propiedades y efectos secundarios
Esta planta ya era utilizada en el Antiguo
Egipto por los sacerdotes, que la denominaban la “semilla de Horus”.
Actualmente se conocen sus propiedades diuréticas y digestivas.
viernes, 22 de mayo de 2015
Hipertensión: alimentación y tratamiento natural
La presión arterial es regulada por diminutas
arterias del cuerpo. Cuando la sangre no fluye de una manera adecuada, se
necesita más presión para que la sangre atraviese el organismo.
jueves, 21 de mayo de 2015
Sal rosa del Himalaya: propiedades y composición
Por su contenido en minerales, la sal rosa posee múltiples propiedades
benéficas para la salud. Se puede utilizar en
ensaladas y sopas, y para acompañar guisos de carne, pescado y verduras.
miércoles, 20 de mayo de 2015
Bromelina: propiedades y contraindicaciones
La bromelina es una enzima que facilita las
digestiones y posee efecto antiinflamatorio. Se encuentra en la piña y también
se comercializa en suplementos. Si se utiliza para mejorar las digestiones es
conveniente tomarla en las comidas. Para aprovechar su efecto antiinflamatorio
es recomendable consumirla en ayunas.
martes, 12 de mayo de 2015
Gota: síntomas y alimentos
El dolor de la gota es fuerte y repentino,
especialmente localizado en el dedo gordo del pie, pero también puede aparecer
en las muñecas, los codos, las rodillas y los tobillos. Es más frecuente en
hombres que en mujeres.
Maíz morado: propiedades y contraindicaciones
El maíz morado es una variedad de maíz que ya
utilizaba el pueblo inca. Su abundancia en minerales y vitaminas del grupo B lo
convierten en un cereal interesante para la salud. También se comercializa
en cápsulas.
lunes, 11 de mayo de 2015
Mandioca: propiedades y contraindicaciones
La mandioca, también conocida como yuca,
proviene de África. En algunas zonas de Sudamérica se elaboran una especie de
tortas denominadas “casabe” o “cazabe”. Esta planta es muy nutritiva y
digestiva.
domingo, 10 de mayo de 2015
Diabetes: tipos y alimentación
La diabetes es una enfermedad que imposibilita
al organismo para utilizar los azúcares de manera adecuada. Demasiada glucosa
en sangre puede provocar un daño irreparable en algunos órganos del cuerpo, por
lo que estabilizarla y mantenerla en los niveles adecuados es sumamente
importante para la salud.
sábado, 9 de mayo de 2015
Romanesco: propiedades y contraindicaciones
El romanesco es una variedad de coliflor
italiana con un singular aspecto, muy rica en vitamina C, potenciadora del
sistema inmune y recomendada para las personas que están siguiendo una dieta
para perder peso.
viernes, 8 de mayo de 2015
Maíz: propiedades y contraindicaciones
El maíz proviene de las zonas cálidas y
templadas de América del Sur y América Central. Era un cereal muy valorado por
los incas y los aztecas, hasta el extremo de considerarlo un alimento que había
sido traído a la Tierra por los dioses.
jueves, 7 de mayo de 2015
Insomnio: causas y tratamiento natural
En el momento de dormir, además de descansar,
el cuerpo está ocupado en realizar diversas funciones para que todo siga en
orden al despertar. Durante la fase REM se dan la mayoría de sueños, mientras
en otros momentos los músculos se relajan, la presión arterial disminuye y el
ritmo cardiaco se hace más lento.
martes, 5 de mayo de 2015
Ciruelas: propiedades y contraindicaciones
Antiguamente las hojas del ciruelo se hervían
en vino para mejorar las encías inflamadas. Además, ya se conocía el efecto
laxante de sus frutos que también se cocían con agua, vino y azúcar.
domingo, 3 de mayo de 2015
Lúpulo: propiedades y contraindicaciones
El lúpulo es lo que le da a la cerveza su
singular sabor amargo. Pero también posee otras propiedades, como su efecto
tranquilizante, recomendable para las personas a las que les cuesta conciliar el
sueño. En antiguas tradiciones se contaba que esta planta protegía a los lobos cuando se escondían entre sus ramas.
Cistitis: síntomas y tratamiento natural
La cistitis es una infección bacteriana que
afecta un cincuenta por cien más a mujeres que a hombres. Hay personas que la
sufren frecuentemente, por lo que en este artículo citaremos alimentos y
plantas medicinales que pueden ayudar a evitar o disminuir la frecuencia de
esta dolencia.
miércoles, 29 de abril de 2015
Pimienta de cayena: propiedades, beneficios y contraindicaciones
La pimienta de cayena, conocida también como
cayena simplemente o pimienta roja, proviene de Latinoamérica y se utiliza
desde tiempos antiguos en la cocina, al mismo tiempo que se conocen sus
benéficos efectos sobre la salud. Puede servir de acompañamiento a carnes,
pescados, mariscos, estofados y verduras.
domingo, 26 de abril de 2015
Kava Kava: propiedades y contraindicaciones
El Kava Kava fue descubierto por el explorador
James Cook en 1769. El pueblo polinesio ya conocía sus beneficios y también se
utilizaba como planta de poder, ya que provoca un estado de euforia cuando se
consume en gran cantidad. En la actualidad se sabe que es una planta diurética
y digestiva.
viernes, 24 de abril de 2015
Cataratas: síntomas, tipos y prevención
Aproximadamente la mitad de personas mayores de
sesenta y cinco años padecen cataratas. Esta enfermedad deteriora el cristalino
del ojo y va aumentando con el paso del tiempo, lo que dificulta la visión cada
vez más. Determinados nutrientes y alimentos pueden prevenir o retardar su
aparición.
miércoles, 22 de abril de 2015
Mejorana: beneficios y contraindicaciones
La mejorana ya se utilizaba en la Edad Media y,
por vía externa, mezclada con miel se aseguraba que mejoraba los cardenales.
Actualmente se usa tanto como planta medicinal como en la cocina.
viernes, 17 de abril de 2015
Henna: propiedades y contraindicaciones
Esta planta se utiliza desde tiempos pretéritos
para teñir la ropa y el cabello. En las Sagradas Escrituras ya se hace
referencia a ella. Actualmente además se
conoce su capacidad para aliviar procesos diarreicos y, por vía externa, para
mejorar los eczemas.
lunes, 13 de abril de 2015
Qué es el bisfenol A, dónde se encuentra y qué efectos provoca
Al bisfenol A se le ha relacionado con
distintos problemas de salud que pueden afectar al cerebro, al sistema inmune y
al sistema endocrino. En Francia está prohibido su uso en los envases alimentarios. De manera abreviada se le conoce como BPA.
domingo, 12 de abril de 2015
Clavo de olor: propiedades y contraindicaciones
El clavo es una especia muy conocida y
utilizada en cocina para sazonar carnes, salsas, purés, etc. Posee propiedades
antibióticas y combate el mal aliento.
sábado, 11 de abril de 2015
Para qué sirve la alanina
La alanina es un aminoácido no esencial que
colabora en el metabolismo de la glucosa. Entre sus funciones están la de
proporcionar energía al cerebro y potenciar el sistema inmune.
viernes, 10 de abril de 2015
Harpagofito: propiedades y efectos secundarios
Al harpagofito se le conoce también como “garra
del diablo”. Antiguamente en el continente africano se usaba para favorecer los
partos. En la actualidad se conocen bien sus propiedades antiinflamatorias y
analgésicas, y forma parte de distintos preparados para tratar los dolores
musculares y articulares. La raíz de esta planta, que es donde se concentran
sus propiedades medicinales, puede alcanzar el metro de profundidad.
jueves, 9 de abril de 2015
Gingivitis: causas, síntomas y tratamiento natural
Las bacterias de la boca se nutren de los
hidratos de carbono que consumimos con la dieta. Cereales, azúcar y
chocolate son algunos de los responsables del mal estado de las encías.
Levadura nutricional: beneficios y contraindicaciones
La levadura nutricional se cultiva a partir de
la cebada germinada, para luego dejarse secar de manera que no desparezcan sus
nutrientes. Es rica en vitaminas, minerales y aminoácidos.
lunes, 6 de abril de 2015
Fitoesteroles: propiedades y efectos secundarios
Los fitoesteroles son sustancias de origen
vegetal cuya función es ayudar a que los niveles de colesterol estén
equilibrados en el organismo.
domingo, 5 de abril de 2015
Hamamelis: propiedades y contraindicaciones
El hamamelis proviene de los bosques húmedos de
Norteamérica. A este arbusto se le conoce también como “avellana de la bruja”. Es
recomendable para mejorar las varices y por vía externa para aliviar la
conjuntivitis.
Calambres musculares: causas y tratamiento natural
Los calambres son algo que casi
todas las personas hemos sufrido en alguna ocasión. Suelen aparecer como un
dolor repentino, mientras se descansa o después de hacer ejercicio.
sábado, 4 de abril de 2015
Semillas de lino: propiedades y contraindicaciones
A las semillas de lino se las conoce
especialmente por su efecto laxante, pero además también tienen propiedades
antiinflamatorias y previenen la arteriosclerosis.
viernes, 3 de abril de 2015
Azufre: propiedades y contraindicaciones
El azufre forma parte de varios aminoácidos,
como la metionina, la cisteína y la cistina. Es necesario para la formación de
colágeno, oxigena el organismo y mantiene la salud de la piel y el cabello.
Para qué sirve el guggul: beneficios y contraindicaciones
El guggul es una planta que se utiliza desde
tiempos inmemoriales en la medicina ayurvédica de la India. Se recomienda para
la artritis reumatoide, para la obesidad y para disminuir el colesterol.
jueves, 2 de abril de 2015
Artrosis y artritis: tratamiento natural
Millones de personas se ven afectadas por
alguna enfermedad reumática a lo largo de su vida, especialmente con el paso de
los años. En este artículo expondremos qué tipo de alimentación es más
beneficiosa, así como que nutrientes pueden ayudar a paliar los síntomas de
estas dolencias.
miércoles, 1 de abril de 2015
Pimienta: propiedades y contraindicaciones
La pimienta es una especia muy conocida y
utilizada en nuestra cocina. Se conocen de antaño sus beneficios como digestivo
y su capacidad de aumentar el apetito.
martes, 31 de marzo de 2015
Quercitina: propiedades y contraindicaciones
La quercitina o quercetina es un flavonoide con
propiedades antiinflamatorias, que además protege el hígado y dificulta la
multiplicación de las células tumorales.
lunes, 30 de marzo de 2015
Frángula: propiedades y efectos secundarios
La frángula ya se utilizaba en la Edad Media, tanto
la corteza de la planta como sus hojas. La corteza, hervida con vinagre o vino,
se usaba para aliviar el dolor de muelas. Las hojas se daban de comer al
ganado, y se afirmaba que aumentaba la cantidad de leche en vacas y cabras.
domingo, 29 de marzo de 2015
Anemia: tipos, causas y síntomas
Irritabilidad, debilidad y agotamiento son síntomas
relacionados con la anemia ferropénica, cuando el organismo no recibe el
oxígeno suficiente que necesita para funcionar correctamente.
Frambuesas: propiedades y contraindicaciones
La frambuesa se cultiva en todo el mundo y su
nombre proviene de la palabra fragare, debido a su delicado aroma.
Esta fruta es rica en antioxidantes y fibra. Antiguamente se recomendaba la
infusión con hojas del frambueso para facilitar el parto de las mujeres.
sábado, 28 de marzo de 2015
Agua de mar: composición y beneficios
El agua de mar ya se utilizaba con fines
medicinales 500 años a.C. Actualmente está cobrando cada vez más relevancia y
multitud de voces se alzan para destacar sus múltiples beneficios para la
salud.
Eufrasia: propiedades y contraindicaciones
Existen más de veinte variedades distintas de
Eufrasia. Esta planta, que apenas alcanza los 30 cm de altura, ya se utilizaba
en la antigüedad para mejorar la vista, incluso se decía que devolvía la visión
a los ciegos.
viernes, 27 de marzo de 2015
Alergias: síntomas, causas y tratamiento natural
Las alergias son unas de las dolencias más
usuales. Millones de personas soportan los ojos llorosos, los estornudos y los
picores durante la primavera, si la alergia es al polen, pero pueden sufrirla durante todo el año si es al polvo o a cualquier otro elemento.
Té blanco: beneficios y contraindicaciones
El té blanco es el menos procesado. Su sabor es levemente
dulzón, y su contenido en cafeína es el más bajo de todas las variedades de té.
Es recomendable para las personas que están siguiendo una dieta para perder
peso y ayuda a tener una buena circulación sanguínea.
jueves, 26 de marzo de 2015
MSM: propiedades y contraindicaciones
El MSM, también conocido como
metilsulfonil-metano, es un compuesto rico en azufre muy útil para aliviar el
dolor y que además favorece la formación de colágeno en el organismo.
miércoles, 25 de marzo de 2015
Espino amarillo: propiedades y contraindicaciones
El espino amarillo se encuentra en zonas
arenosas y cercanas a ríos o playas. Antiguamente se creía que esta planta era
capaz de devolver la visión a los caballos ciegos. En los países del norte de
Europa se utiliza para realizar unas sabrosas jaleas que son muy apreciadas.
Aftas bucales: causas y remedios naturales
Las
aftas son pequeñas úlceras que se forman en el interior de la boca,
generalmente en las mejillas y labios. También también pueden salir en la
lengua, aunque es menos frecuente.
Cacahuetes: propiedades y contraindicaciones
El
cacahuete, también conocido como maní, proviene de América del Sur, donde se
consume desde tiempos pretéritos. Antiguamente se decía que mezclado con agua y
azúcar mejoraba las inflamaciones.
Glutation: propiedades y contraindicaciones
El
glutation, conocido también como GSH, es un potente antioxidante que protege al
organismo de los radicales libres, mejora el sistema inmune y ayuda al cuerpo a
deshacerse de sustancias tóxicas.
martes, 24 de marzo de 2015
Eneldo: propiedades y contraindicaciones
El
eneldo ya se cita en las Sagradas Escrituras. Antiguamente se creía que hervido
con vino aliviaba la tos, y como estaba bajo la protección del dios Mercurio, beneficiaba también la salud del cerebro.
lunes, 23 de marzo de 2015
Tratar las infecciones de manera natural
Prevenir
es mejor que curar, y mantener un sistema inmune alto es la mejor manera de que
las infecciones sanen más rápidamente o no lleguen a anidar en nuestro cuerpo.
domingo, 22 de marzo de 2015
Función de la queratina
La
queratina es una proteína rica en azufre que se utiliza especialmente para
mantener la salud y la belleza del cabello. Distintos aminoácidos como la
metionina, la cistina y la cisteína son necesarios para la formación de esta
proteína. Se utiliza principalmente para alisar el cabello.
sábado, 21 de marzo de 2015
Drosera: propiedades y contraindicaciones
La
drosera es una planta insectívora de apenas 30 cm de altura. Proviene de Europa,
y gusta de zonas pantanosas. También se la conoce como hierba de la gota, rocío
del sol, atrapamoscas y hierba del rocío. Para fines medicinales se utiliza la
planta entera.
viernes, 20 de marzo de 2015
Cómo mejorar la salud de la piel
La piel
nos protege y colabora en mantener la temperatura correcta del cuerpo, pero
frecuentemente se puede ver atacada por dolencias como los eczemas, la
dermatitis o la psoriasis. También una piel excesivamente seca o grasa nos
puede indicar algún problema de fondo o bien que nuestra dieta no es la más
adecuada. A menudo no se tiene en cuenta que la alimentación es muy importante para mantener una piel saludable.
miércoles, 18 de marzo de 2015
Chirivía: propiedades y contraindicaciones
La chirivía, también conocida como zanahoria
blanca, es una hortaliza que aporta gran cantidad de minerales y vitaminas.
lunes, 16 de marzo de 2015
N-acetil cisteína: propiedades y contraindicaciones
La N-acetil cisteína, también conocida como NAC,
deriva del aminoácido l-cisteína y entre sus propiedades se encuentran su
efecto protector del hígado, su capacidad para anular las consecuencias
negativas de los metales pesados en el organismo y su función como
antioxidante.
domingo, 8 de marzo de 2015
Dieta y trastornos mentales
El cerebro humano es un órgano muy importante que necesita gran cantidad de energía para funcionar correctamente, energía que proviene de los nutrientes que
tomamos a través de la dieta. Entre esos nutrientes primordiales para la actividad cerebral se encuentran los aminoácidos, los antioxidantes, la vitamina B12 y minerales como el hierro.
miércoles, 4 de marzo de 2015
Antocianinas: beneficios y contraindicaciones
Las antocianinas son antioxidantes que
pertenecen a la familia de los flavonoides. Son las responsables de la
pigmentación roja, violeta o azul de las verduras y frutas. Entre sus
beneficios se encuentran la prevención de las enfermedades coronarias y su
efecto antiinflamatorio. Se pueden consumir con los alimentos o en forma de suplementos nutricionales.
lunes, 2 de marzo de 2015
Comino: propiedades y contraindicaciones
El comino se puede utilizar como especia, en
infusión y en aceite esencial. Es digestivo, ligeramente sedante y diurético.
Reforzar el sistema inmunológico de manera natural
Un sistema inmune debilitado es una grieta por donde se colarán las enfermedades con toda seguridad, por lo que mantener el sistema inmune fuerte es muy
importante para nuestra salud, ya que evitará que multitud de virus, bacterias
y demás intrusos, colonicen el organismo haciéndonos perder calidad de vida y bienestar.
miércoles, 25 de febrero de 2015
¿Es mala la sacarina?
La sacarina es uno de los edulcorantes
artificiales más antiguos. Esta sustancia hace años que provoca controversia,
ya que a pesar de ser uno de los edulcorantes más utilizados, sino el que más,
también parece afianzarse cada día más la idea de que es perjudicial para la
salud.
miércoles, 18 de febrero de 2015
Aditivos alimentarios: qué son, para qué sirven y cómo se clasifican
Los aditivos alimentarios son sustancias que se
añaden a los alimentos con multitud de funciones: darle un color más atractivo,
conservarlo durante más tiempo, etc. Los hay de muchos tipos, algunos son
inofensivos, pero otros son poco recomendables.
jueves, 12 de febrero de 2015
Calcio coral: propiedades, beneficios y contraindicaciones
El calcio de coral, o calcio coral como se
suele conocer, tiene la ventaja de ser fácilmente asimilable por el organismo,
lo que propicia su mejor utilización y la obtención de mayores beneficios para
la salud.
Gordolobo: propiedades y contraindicaciones
En la Edad Media se creía que el gordolobo
proporcionaba protección para impedir el paso a las fuerzas oscuras.
Actualmente se sabe que esta planta tiene propiedades antiinflamatorias y
antialérgicas. También se la conoce como verbasco, friegaplatos, candelaria y
cardo blanco.
miércoles, 11 de febrero de 2015
Neurotransmisores: para qué sirven, tipos y alimentos recomendados
Los neurotransmisores son los compuestos
químicos que transmiten la información a través del sistema nervioso por el
organismo. Esta comunicación se realiza a través de las neuronas y se conoce
como sinapsis.
Arroz integral: beneficios y contraindicaciones
El arroz
integral aporta multitud de nutrientes, además de fibra que mantiene la salud
intestinal, es rico en vitaminas del grupo B y bajo en sodio, lo que beneficia
al sistema nervioso y al sistema cardiovascular.
jueves, 5 de febrero de 2015
La hesperidina: qué es y para qué sirve
La
hesperidina es un flavonoide que forma parte de los cítricos y se localiza
especialmente en la parte blanca que rodea la pulpa de estas frutas. Beneficia
a las personas que tienen mala circulación y es un antialérgico natural.
miércoles, 4 de febrero de 2015
Centeno: propiedades y contraindicaciones
El
centeno es un cereal que se utiliza desde tiempos antiguos. Muchas personas lo
conocen por el pan de centeno, pero generalmente existe un desconocimiento
sobre sus muchos beneficios, entre los que se encuentran mejorar la circulación
de la sangre y la salud del intestino.
jueves, 29 de enero de 2015
Apio: beneficios y contraindicaciones
El apio
pertenece a la misma familia que el perejil, y entre sus beneficios se
encuentran su importante contenido en vitaminas del grupo B y su capacidad
depurativa.
miércoles, 28 de enero de 2015
Chitosán: beneficios y contraindicaciones
El
chitosán es rico en fibra y una ayuda interesante para las personas que están
siguiendo una dieta para perder peso, ya que absorbe una parte de las grasas
que se ingieren al comer. Se le conoce también como quitosano.
miércoles, 21 de enero de 2015
El café verde: propiedades y contraindicaciones
El café
verde es el mismo café que consumimos normalmente, pero sin tostar. Actualmente
se utiliza como una ayuda para adelgazar y se reconocen sus beneficios como
antioxidante.
jueves, 15 de enero de 2015
Aguacate: propiedades y contraindicaciones
El
aguacate, también conocido como palta, proviene de Perú y México, aunque
actualmente se puede encontrar en muchos más países del mundo. Entre sus
beneficios se encuentra mantener
el sistema nervioso en buen estado. El
aceite de aguacate se utiliza para cocinar y para añadir a las ensaladas.
Propiedades de los polifenoles
Los
polifenoles son antioxidantes muy beneficios para la salud. Entre sus
propiedades se encuentran proteger el sistema cardiovascular, ayudar a mantener
un peso adecuado y prevenir el cáncer.
martes, 13 de enero de 2015
Para qué sirve el cártamo: propiedades y contraindicaciones
Esta
planta, que apenas llega al metro de altura, se cultivaba antiguamente para
usarla como tinte. Además, se engañaba a la gente vendiéndosela como azafrán
para los guisos, ya que los tiñe también de un color amarillento. Al
cártamo se le conoce también como azafranillo, azafrán silvestre o alazor.
viernes, 9 de enero de 2015
Chocolate negro: propiedades y contraindicaciones
A los
amantes del chocolate les gustará saber que el chocolate negro, al contener más
cantidad de cacao, posee múltiples beneficios para la salud, entre ellos
proteger el corazón, prevenir el cáncer y mejorar la memoria. Pero eso sí,
mejor adquirirlo de Comercio Justo.
miércoles, 7 de enero de 2015
Cardamomo: propiedades y contraindicaciones
El cardamomo
procede de la India y se utiliza en la medicina ayurvédica desde tiempos
antiguos. Actualmente se comercializa como especia y forma parte de distintas
infusiones digestivas.
Mijo: propiedades y contraindicaciones
El
mijo es un cereal muy energético, rico en carbohidratos y recomendado tanto
para las personas diabéticas como para los celiacos, ya que no contiene gluten.
martes, 6 de enero de 2015
Qué comen los animales que nos comemos
La alimentación
de los animales llamados de granja no es la más adecuada en la actualidad, por
no entrar en el estado en el que se les mantiene hasta el momento de su sacrificio.
Todo ello repercute en la salud de las personas que comen carne, una mayoría, y
es una de las causas de que cada día las enfermedades, en ocasiones graves,
surjan a edades más tempranas.
Cactus nopal: propiedades y contraindicaciones
El
cactus se utiliza generalmente como planta ornamental y sus propiedades
medicinales no son muy conocidas, de hecho no se comenzaron a apreciar hasta el
siglo XIX. Hay muchos tipos de cactus y no todos tienen propiedades
medicinales. El que nos ocupa en este artículo es el denominado nopal o
chumbera.
Equilibro ácido-alcalino
El
cuerpo necesita mantener un equilibrio ácido-alcalino para funcionar
correctamente y mantenerse sano. La alimentación actual, sin embargo, tiende
mayoritariamente a acidificar demasiado el organismo, haciéndolo proclive al malestar
y a la enfermedad.
Zanahorias: propiedades y efectos secundarios
La
zanahoria provine de Europa, aunque actualmente se cultiva en todo el mundo. En
la antigüedad se conocía su efecto diurético y hoy en día se sabe que es una
fuente importante de vitaminas y que es beneficiosa para las personas que
sufren anemia o fatiga. Además, es un aliado para quienes desean adelgazar.
lunes, 5 de enero de 2015
Canónigos: propiedades y contraindicaciones
Los
canónigos le dan un toque diferente a las ensaladas, pero además poseen muchos
nutrientes beneficiosos para la salud. También se les conoce como Hierba de los
canónigos o Lechuga de campo.
domingo, 4 de enero de 2015
Vinagre de manzana: propiedades y contraindicaciones
El
vinagre de manzana, además de hacer más sabrosas las ensaladas, tiene otras
muchas propiedades, como ser una ayuda para las personas que están siguiendo
una dieta para perder peso y proporcionar una importante dosis de vitamina A.
Borraja: propiedades y contraindicaciones
Antiguamente
se decía que la borraja estaba protegida por Venus, y que hervida con agua y miel
mejoraba las úlceras de la boca y los problemas de garganta. En la actualidad
se conoce su efectividad para tratar la tos y las inflamaciones de la piel. Sus
hojas se pueden consumir hervidas o crudas en ensaladas.
Almendras, los frutos secos que ya se citan en la Biblia
El almendro proviene de
África y de Asia, pero en la actualidad se cultiva en casi todas las regiones
de clima templado del mundo. Las almendras son beneficiosas para los diabéticos
y la leche de almendras está recomendada en las enfermedades que cursan con
fiebre. El aceite de almendras dulces es muy utilizado en cosmética.
sábado, 3 de enero de 2015
Azafrán: propiedades y contraindicaciones
España
es el primer productor del mundo de azafrán. Los mejores cultivos se encuentran
en Alicante, Murcia y Valencia. Actualmente se conocen sus beneficios en los
procesos digestivos y en la menstruación.
viernes, 2 de enero de 2015
La patata: propiedades y tipos
La
patata proviene de Sudamérica, aunque actualmente se cultiva en todas las
regiones de clima templado del mundo. El jugo de patata ya se utilizaba en
tiempos pasados para la acidez de estómago. Por vía externa, y cruda, es un
remedio para las quemaduras leves.
Árnica: propiedades y contraindicaciones
La
denominación árnica proviene del griego y significa estornudar, y es que en
tiempos pasados esta planta se usaba para provocar los estornudos. Actualmente
se sabe que es diurético, antibacteriano y regula la circulación sanguínea.
También se le conoce como árnica montana o tabaco de montaña.
jueves, 1 de enero de 2015
Por qué el azúcar es perjudicial
El
azúcar blanco, al que tan acostumbrados estamos y que forma parte de multitud
de alimentos y bebidas, es en realidad nocivo para nuestra salud, especialmente
cuando se toma en exceso, cosa muy común en nuestra sociedad.
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