Para qué sirve el magnesio

Actualizado el 23 de marzo de 2026

El magnesio es un mineral imprescindible para el organismo y participa en más de 300 reacciones bioquímicas. Aunque tradicionalmente se ha asociado a la salud ósea y muscular, hoy sabemos que su papel es mucho más amplio y profundo. Influye en la energía celular, el equilibrio emocional, la función cardiovascular, la calidad del sueño y la regulación hormonal.

Descubre las propiedades de la maca

Actualizado el 21 de marzo de 2026

La maca, conocida científicamente como Lepidium meyenii, es una planta que procede de los Andes peruanos, y que ha sido utilizada durante siglos por sus incontables beneficios para la salud. Es uno de los más conocidos adaptógenos, lo que significa que ayuda al organismo a equilibrarse y adaptarse al estrés. Además, es rica en minerales, vitaminas y aminoácidos esenciales.

Vitamina C: la aliada silenciosa de tu salud diaria

Actualizado el 19 de marzo de 2026

La vitamina C forma parte del grupo de los antioxidantes, junto a las vitaminas A y E. Todos los animales sintetizan esta vitamina a partir de los azúcares del organismo, excepto las cobayas, los primates, el cerdo de Guinea, algunos murciélagos y los seres humanos, que deben tomarla con la dieta. Es una vitamina hidrosoluble que no se acumula en el organismo, por lo que hay que consumirla diariamente. Es muy difícil que cree problemas, ya que el exceso se expulsa por la orina.

Levadura de cerveza: un aliado para nuestra salud

Actualizado el 17 de marzo de 2026

La levadura de cerveza es un complemento nutricional que proporciona al organismo gran cantidad de vitaminas del grupo B, proteínas y minerales. Se obtiene durante la elaboración de la cerveza y tiene sabor amargo, de hecho, es lo que proporciona a la cerveza su sabor característico.