Tratar las infecciones de manera natural

Prevenir es mejor que curar, y mantener un sistema inmune alto es la mejor manera de que las infecciones sanen más rápidamente o no lleguen a anidar en nuestro cuerpo.

Hongos, bacterias, virus; gripes, resfriados, herpes, cistitis, otitis. Todas estas dolencias necesitan que el organismo tenga los nutrientes adecuados para superarlas más prontamente.

Luchar contra una infección de forma natural

• Vitaminas: A, C y E.
• Minerales: selenio y zinc.
• Pycnogenol.
• Ácido lipoico.
• Bioflavonoides.
• Polen.
• Uña de gato.
• Equinácea.
• Probióticos.
• Propóleo.

Síntomas de una infección

• Fiebre.
• Dolor de cabeza.
• Dolores articulares y musculares.
• Agotamiento.
• Falta de apetito.

Alimentos beneficiosos cuando se sufre una infección

• Arándanos.
• Zanahorias.
• Cítricos: naranja, pomelo, limón, etc.
• Ajo y cebolla.

El sistema inmunitario se potencia mejor en un entorno cálido, por lo que es conveniente ante una infección mantener el cuerpo alejado del frío.

Las comidas ligeras son una ayuda para recuperarse de una infección

Hacer caso de nuestras necesidades en ese momento también es importante. Descansar y dormir todo lo que se necesite y si un día no se tiene apetito, que suele ocurrir, no pasa nada si no se come durante 24 horas. Los siguientes días es conveniente hacer comidas suaves, caldos o alimentos ligeramente cocinados o crudos. Beber infusiones, zumos naturales y abundante agua también ayuda. Es recomendable evitar los huevos, la sal, los lácteos y la carne.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados