El
colágeno es la proteína que más abunda en el organismo. Favorece la
regeneración del cartílago, mejorando y previniendo enfermedades como la
artritis reumatoide y la osteoporosis, además de mantener la piel en buen
estado. Los alimentos ricos en vitamina C propician la producción de colágeno.
Hay que tener en cuenta, que el colágeno efectivo es el bovino. El colágeno marino apenas se absorbe y, por lo tanto, tiene muy poco efecto antiinflamatorio.
Propiedades del colágeno
- Previene o mejora la espondilitis anquilosante, la artrosis, la artritis reumatoide y la osteoporosis.
- Regenera el cartílago.
- Mantiene la elasticidad de la piel.
- Fortalece el cabello y las uñas.
- Favorece la cicatrización de heridas.
- Previene o mejora las lesiones en los deportistas.
- Disminuye el dolor.
- Posee abundantes aminoácidos.
- Fortalece las venas y las arterias.
Alimentos ricos en colágeno o que favorecen su producción
- Huevos.
- Sésamo.
- Yogur.
- Semillas de lino.
- Gelatina.
- Pipas de girasol y de calabaza.
- Queso.
- Nueces.
- Semillas de cáñamo y de chía.
Contraindicaciones del colágeno
Las
mujeres embarazadas, los diabéticos y las personas que tengan problemas renales
o hepáticos, no deben consumir suplementos de colágeno sin consultar antes con
su médico.
Quienes
sufran enfermedades crónicas y tomen una medicación permanente, es conveniente
que pregunten a un profesional de la salud antes de tomar un suplemento de colágeno.
Beatriz Moragues - Derechos Reservados
Para saber más
Llevo poco tiempo probando el colágeno pero me ha convencido de buena manera, noto mi piel más tensa y suave así que estoy muy contenta
ResponderEliminarGracias por tu comentario. Un saludo.
EliminarYo comencé un tratamiento a base de gelatina sin sabor para combatir la artrosis, ya que me la descubrieron al realizarme una resonancia magnética a la columna donde se me detectó una discopatia lumbar.
ResponderEliminarEl supuesto tratamiento dice que en un mes lograré ver reducidos los dolores articulares y se verá reconstruido el cartílago. Si fuera así sería genial y yo misma me encargaré de difundir este tratamiento lo más que pueda.
Gracias por tu comentario Carolina. Espero que te vaya bien. Saludos.
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