El ácido
alfa lipoico es un potente antioxidante que reduce la glucosa en sangre,
protege el hígado, aumenta el beneficio de las vitaminas en el organismo y
ralentiza el envejecimiento.
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| El yogur es rico en ácido alfa lipoico |
Funciones del ácido alfa lipoico
- Ayuda a estabiliza la glucosa en sangre.
- Previene las cataratas.
- Ayuda a mantener en buen estado las venas y las arterias.
- Reduce el daño que las toxinas y los metales pesados producen en el organismo.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Beneficia a quienes padecen el síndrome de fatiga crónica.
- Colabora en mantener el corazón saludable.
- Mejora el sistema inmune.
- Protege el hígado y el cerebro.
- Colabora en la formación de energía.
- Beneficia a las personas que sufren una neuropatía diabética.
Alimentos ricos en ácido alfa lipoico
- Coles.
- Levadura de cerveza.
- Cereales integrales.
- Espinacas.
- Melazas.
- Yogur.
- Hígado.
Efectos secundarios y contraindicaciones del ácido lipoico
En
algunas personas, el ácido lipoico puede provocar reacciones cutáneas o
malestar estomacal.
Las
mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, no deben consumir este
complemento nutricional sin consultar con su médico.
Los
diabéticos deben controlar muy estrictamente sus niveles de glucosa en sangre si
toman ácido lipoico.
Beatriz Moragues - Derechos Reservados
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