Melón: el dulce alimento rico en nutrientes

El melón es una fruta refrescante y deliciosa, con un alto contenido en carotenos. Tiene propiedades depurativas y diuréticas. Procede del sur de Asia, aunque actualmente se cultiva en todas las regiones de clima templado y cálido del mundo.

Información nutricional del melón

• Minerales: potasio, calcio, hierro, zinc y magnesio.
• Vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, B9, C  y E.
• Adenosina.
• Fibra

Beneficios del melón

• Efecto antioxidante.
• Ayuda en caso de estreñimiento.
• Mejora la circulación.
• Es alcalinizante.
• Remineraliza el organismo.
• Se recomienda cuando se sufren dolencias como gota, reumatismo, trastornos del hígado o flebitis.
• Sus semillas ayudan a expulsar las lombrices intestinales.
• Por vía externa, mejora la salud de la piel.

Contraindicaciones y efectos secundarios del melón

A algunas personas, tomar melón después de las comidas puede no sentarles demasiado bien.

Las personas diabéticas, quienes  tomen diuréticos y quienes sigan una dieta para perder peso, deben consumir esta fruta con moderación.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados

Para saber más:

El melón