Cerezas, una fruta rica en antioxidantes

Las cerezas, además de deliciosas, son una fruta con propiedades diuréticas, antiinflamatorias y antirreumáticas. El cerezo proviene de los bosques de Europa, norte de África y Asia Occidental, aunque actualmente se cultiva en casi todas las regiones del planeta.

Información nutricional de las cerezas

• Vitaminas: A, B, C y E (en pequeñas cantidades).

• Minerales: calcio, magnesio, hierro, fósforo, sodio, zinc, potasio, manganeso, cobalto y cobre.

•  Ácido salicílico, fibra, flavonoides y antioxidantes.

Beneficios de las cerezas

   

·        Energéticas y antiinflamatorias.

·        Aumentan las defensas del organismo.

·        Mejoran el estreñimiento.

·        Previenen la anemia.

·        Combaten los radicales libres, por ser ricas en antioxidantes.

·        Se recomiendan en enfermedades como la gota y el reuma.

·        En fitoterapia se usan los rabillos de las cerezas como diurético.

·        Del hueso de la cereza se extrae un aceite útil para combatir las manchas de la piel y las verrugas.

Contraindicaciones de las cerezas

Los ancianos, los niños y las personas diabéticas o que sufren diarreas con facilidad, deben comerlas con moderación.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados

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