El ejercicio físico protege el cerebro y crea nuevas conexiones entre las neuronas

Estamos acostumbrados a escuchar que para mantener el cerebro sano hay que tener una mente activa, aprender cosas nuevas y, como cualquier músculo, ejercitarlo. Sin embargo, desde hace unos años se sabe que el ejercicio físico también es sumamente importante para el cerebro, creando nuevas conexiones neuronales y protegiéndolo de importantes enfermedades.

Propiedades del té Sencha

El Sencha es un tipo de té verde japonés, que se elabora con los primeros brotes de la planta. Su sabor es dulzón y es rico en clorofila. Protege el corazón y mejora la circulación de la sangre.

Descubriendo los beneficios del ácido fólico en la salud mental

Sabemos lo importante que es el ácido fólico para evitar problemas en el embarazo. Sin embargo, esta vitamina también es imprescindible para muchas más cosas, como la memoria, la circulación sanguínea y para mantener un cerebro saludable. Su carencia se relaciona con la demencia senil, el Alzheimer y la depresión.

Beneficios del té matcha

El té Matcha es una variedad de té verde, con multitud de nutrientes y propiedades beneficiosas para la salud. Este té también se utiliza en la cocina, para preparar pasteles, helados, trufas y galletas.

Para qué sirve la sarrapia

La sarrapia, de aroma similar a la vainilla, es una especia muy apreciada entre los amantes de la gastronomía, pero además se utiliza como planta medicinal, para elaborar bombones, aromatizar cocteles y en la confección de perfumes. Se la conoce también como Haba Tonka.

Ayuno: investigaciones científicas y beneficios

Ayunar es no ingerir alimento alguno y es una práctica que se realiza desde tiempos antiguos, ya sea por motivos religiosos o relacionados con la salud.

Dulce de membrillo: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El membrillo es una fruta de la familia de las peras y las manzanas. Por su sabor extraordinariamente ácido se hace difícil consumirlo crudo, por lo que se utiliza principalmente para elaborar el conocido dulce de membrillo.

Ácidos grasos Omega 7: propiedades y contraindicaciones

El Omega 7 es un ácido graso monoinsaturado que se concentra especialmente en el Espino amarillo, aunque también se puede encontrar en aceites animales, vegetales y marinos. Está especialmente indicado para mantener la salud de la piel.

Kalanchoe: la joya verde para la salud

Los kalanchoe proceden de Madagascar y son un género de arbustos perennes de los que existen 125 especies, formando parte de la familia de las crasuláceas. También se pueden encontrar en África, India, Brasil y China. Actualmente esta planta es conocida por su capacidad para combatir el cáncer, sin resultar nociva para las células sanas.

Anagallis: propiedades y efectos secundarios

La anagalis, anagallis arvensis, es una planta que crece en terrenos sin cultivar y a los bordes de los caminos. Antiguamente se la utilizaba para tratar la epilepsia.