viernes, 20 de junio de 2014

Limón, refrescante y depurativo

El limón proviene del Sudeste Asiático. Ya en el siglo XII, en los largos viajes por mar no faltaba este cítrico, pues ya se conocían sus beneficios y se había observado lo positivo que era para la salud. El limón es diurético y rico en vitamina C.

Las bebidas refrescantes de limón que generalmente están a la venta, poco tienen que ver con los beneficios de esta fruta, pues principalmente están compuestas de azúcares y saborizantes artificiales.

Información nutricional del limón

Rico en vitamina C, además aporta vitaminas del grupo B y vitamina E.
Bioflavonoides.
Ácido cítrico.
Pectina.
Minerales: potasio, calcio, magnesio, fósforo, zinc, hierro, sodio, manganeso y cobre.

Propiedades del limón

Reduce la tensión arterial.
Es diurético.
Potencia el sistema inmune.
Desintoxica y depura el organismo.
Fortalece los capilares sanguíneos.
Alcaliniza y remineraliza el organismo.
Por vía externa, mejora los problemas de garganta y es útil en caso de picaduras de insectos.