El síndrome del túnel carpiano suele producirse
cuando se realiza un movimiento repetitivo con las manos. Personas que utilicen
mucho el ordenador, trabajadores de líneas de montaje, pianistas y escritores,
son algunos de los profesionales susceptibles de sufrir este síndrome.
Las personas que tocan el piano pueden sufrir el síndrome del túnel carpiano |
Los pequeños huesos que están localizados en la
muñeca, son los denominados carpianos. Estos huesos, junto con los ligamentos
localizados en esa misma zona, conforman una especie de túnel que va de la
muñeca al antebrazo y es atravesado por el nervio mediano, que es el que
provoca dolor cuando esta zona está inflamada.
Síntomas del síndrome del túnel carpiano
- Entumecimiento o dolor.
- Debilidad muscular.
- Torpeza al utilizar la mano.
- Hormigueo.
Alimentación recomendada para el síndrome del túnel carpiano
- Verduras y frutas.
- Leche y yogur desnatados.
- Aceite de oliva virgen extra.
- Pescado azul.
- Frutos secos.
- Avena.
- Lentejas.
- Pipas de girasol.
Alimentación NO recomendada para el síndrome del túnel carpiano
- Carne y embutidos.
- Palomitas de maíz.
- Salchichas.
- Mantequilla.
- Patés.
- Bollería.
Suplementos nutricionales para el síndrome del túnel carpiano
- Vitamina B6 (piridoxina): En distintas investigaciones se ha comprobado una relación entre la carencia de esta vitamina y esta dolencia. Se ha demostrado su beneficio, aunque tarda en notarse el efecto alrededor de tres meses. La vitamina B2 (riboflavina) potencia su efecto.
- Bromelaína: Es una enzima localizada en la piña, con comprobados efectos antiinflamatorios. También se puede tomar, cuando se ha sufrido este síndrome, para evitar recaídas fuertes.
Plantas medicinales para el síndrome del túnel carpiano
Se recomiendan la cúrcuma, el orégano, la albahaca,
el jengibre y el tomillo.
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