El silicio, un mineral imprescindible para mantener los huesos sanos

El silicio es un oligoelemento esencial que colabora en la formación de cartílago y hueso. Además forma parte también de la piel, las uñas, los tendones y el cabello. Las vitaminas A y D, el calcio, el fósforo y el magnesio incrementan su efecto positivo.

Breve historia del silicio

Las patatas contienen silicio

Descubre el silicio, en 1787, el investigador Antoine Lavoisier. Pero no es hasta 1824, cuando el químico sueco Jöns Jacob Berzelius logra aislarlo. Berzelius, Robert Boyle y el mismo Lavoisier, están considerados los creadores de la química moderna.

Beneficios del silicio

• Retrasa el envejecimiento.
• Es esencial para el buen estado del cabello, el sistema arterial, la piel, los dientes y los huesos.
• Colabora en la absorción del calcio.
• Protege el corazón.
• Mejora la hipertensión.
• Colabora en el mantenimiento de una buena función digestiva.
• Previene la arteriosclerosis.
• Mejora el sistema inmunológico.
• Posee efecto antiinflamatorio.
• Favorece la cicatrización de las heridas.

Alimentos ricos en silicio

• Cereales integrales.
• Legumbres.
• Patatas.
• Cola de caballo.
• Alfalfa.
• Avena.

Síntomas que pueden indicar carencia de silicio

El cuerpo humano va perdiendo con el paso del tiempo este oligoelemento y es, sobre todo, en los ancianos donde esta carencia es más patente. También en las personas que no llevan una dieta equilibrada o consumen un exceso de alimentos refinados, se puede apreciar la falta de silicio.

Galletas de avena - La avena contiene silicio

Hay que tener en cuenta que los suelos empobrecidos en los que actualmente se cultiva carecen de distintos minerales, produciendo así productos que a su vez son pobres en nutrientes. Algunas de las señales que pueden indicar carencia de este oligoelemento son:

• Envejecimiento prematuro de la piel.
• Arteriosclerosis.
• Uñas quebradizas y caída del cabello.
• Artrosis y osteoporosis.
• Amigdalitis.
• Caries dental.
• Conjuntivitis.

Presentación del silicio

• En cápsulas.
• En gel para uso exterior.
• Como suplemento mineral o multivitamínico, donde se incluye el silicio.
• Combinado con colágeno marino, para deportistas o para tratar problemas óseos.
• En forma de jarabe.
• En comprimidos.
• En polvo, para uso cosmético.
• En líquido, empleado tanto para uso interno mezclado con agua, como para uso externo.

Se pueden beneficiar de tomar silicio

• Los enfermos de arteriosclerosis.
• Las personas que tengan varices.
• Quienes padezcan flebitis.
• Las personas que sufran artrosis o artritis.
• Quienes tengan problemas musculares, especialmente en la zona lumbar.
• Las personas que padezcan hipertensión.
• Quienes tengan el colesterol alto.
• Las personas que quieran mejorar la salud de su piel.
• Los deportistas.
• Quienes sufran de acidez de estómago.

Efectos secundarios del silicio

Además de los beneficios que aporta al organismo, no se conocen efectos secundarios ni contraindicaciones de este oligoelemento.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados

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