La unciana, una planta excelente para las infecciones

La unciana es una planta poco conocida que, sin embargo, es extraordinariamente beneficiosa para tratar infecciones y hongos, entre otras dolencias. Se puede aplicar externamente y también se puede tomar.

Cómo afecta el intestino permeable a tu salud

El intestino es permeable de un modo natural, ya que deja pasar diminutas moléculas que hacen posible que el organismo pueda absorber los nutrientes. Sin embargo, en ocasiones el intestino se puede inflamar propiciando que esa permeabilidad sea excesiva y permita que pasen al torrente sanguíneo toxinas, partículas de comida y microbios.

Prebióticos: la alimentación de la flora intestinal

Los prebióticos son carbohidratos que ayudan a mantener la flora intestinal en buen estado, propiciando el aumento de determinadas bacterias, especialmente de los Lactobacilos y las Bifidobacterias. Los más conocidos son la inulina, los frutooligosacáridos (FOS) y los galactooligosacáridos (GOS).

La clave de una buena salud: mantener la flora intestinal equilibrada

La flora intestinal es el grupo de bacterias o microorganismos que habitan en nuestro intestino y que pertenecen a más de 400 especies diferentes, concentrándose especialmente en el colon o intestino grueso. Las bifidobacterias y los lactobacilos son los más abundantes.

Astaxantina: el antioxidante que protege tus ojos

La astaxantina es un importante antioxidante que protege al organismo de los radicales libres, que no solo influyen en el proceso de envejecimiento, sino en múltiples enfermedades, como la artritis y la arteriosclerosis. Este carotenoide es mucho más efectivo y potente que las vitaminas C y E.

Nutrición y cerebro: la importancia de una buena alimentanción

La alimentación es esencial para mantener la salud del cerebro. Una dieta equilibrada no solo es importante para el rendimiento físico, sino también para el rendimiento mental. Los nutrientes adecuados propiciarán una buena concentración y memoria, además de protegernos de enfermedades neurodegenerativas.

Triptófano para mejorar tu calidad de vida

El triptófano es un aminoácido esencial, es decir, que el organismo es incapaz de producirlo y es necesario obtenerlo a través de la alimentación. Reduce la ansiedad y ayuda a descansar mejor, al mismo tiempo que equilibra el estado de ánimo.

Disruptores endocrinos: el enemigo invisible

En nuestro entorno cotidiano, estamos expuestos a muchas sustancias químicas que perjudican nuestra salud. Los disruptores endocrinos se destacan por la facilidad que tienen para alterar nuestro sistema hormonal. Estos compuestos están presentes en plásticos, pesticidas, cosméticos y alimentos. En este artículo, exploraremos qué son y cómo afectan a nuestro organismo.

Homocisteína alta: consecuencias y maneras de evitarlo

La homocisteína es un aminoácido que puede ser muy perjudicial para la salud cuando sus niveles en sangre son demasiado elevados, pudiendo provocar accidentes cerebrovasculares, infartos y embolias.

Aralia: propiedades y contraindicaciones

Esta planta medicinal crece en Canadá y Estados Unidos, encontrándose especies similares en Nueva Zelanda y Japón.