Medicamentos y pérdida de vitaminas

Casi nunca nos detenemos a pensar, usualmente por desconocimiento, cómo afecta el consumo de medicamentos a las vitaminas y demás nutrientes que nuestro organismo necesita.

Medicamentos que destruyen o dificultad la absorción de los nutrientes

• Ácido acetil-salicílico (aspirina): Vitaminas A, B y C, hierro, potasio y sodio.
• Anticonceptivos: Magnesio y vitaminas B, C y E.
• Diuréticos: Complejo B, magnesio, potasio y zinc.
• Penicilina: Vitaminas B y K.
• Antibióticos: Vitaminas B y K. Destruyen la flora intestinal.
• Antidiabéticos: Disminuyen la absorción de la vitamina B12.
• Antiácidos: Hierro y vitaminas A, B y C.
• Antihistamínicos: Vitamina C.
• Cortisona: Vitaminas B, C y D. Calcio, magnesio, potasio, selenio y zinc.
• Medicamentos para el colesterol: Vitaminas A, B12, D, E y K. Coenzima Q10.
• Laxantes: Calcio y vitaminas A, D, E y K.
• Alcohol: Magnesio y vitaminas A, B y F.
• Tabaco: Calcio y vitaminas B y C.

Algunos fármacos dificultan la absorción de nutrientes, mientras otros los destruyen en cantidades importantes. Generalmente no se informa de estos efectos secundarios, que pueden llevar con el tiempo a sufrir fatiga, apatía, irritabilidad, disminución del sistema inmune, etc.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados