La cara oculta de los medicamentos: el robo de nutrientes

Casi nunca nos detenemos a pensar, usualmente por desconocimiento, cómo afecta el consumo de medicamentos a las vitaminas y demás nutrientes que nuestro organismo necesita.

Medicamentos que destruyen o dificultan la absorción de los nutrientes

• Ácido acetil-salicílico (aspirina): vitamina C, ácido fólico y hierro.
• Anticonceptivos: magnesio y vitaminas B, C y E.
• Diuréticos: complejo B, magnesio, potasio y zinc.
• Antibióticos (incluida la penicilina): vitaminas B y K. Destruyen la flora intestinal.
• Metformina: disminuye la absorción de la vitamina B12.
• Antiácidos: hierro y vitaminas A, B y C.
• Cortisona: vitaminas B, C y D. Calcio, magnesio, potasio, selenio y zinc.
• Medicamentos para el colesterol: vitaminas A, B12, D, E y K. Coenzima Q10.
• Laxantes: calcio y vitaminas A, D, E y K.
• Alcohol: omega 3 y 6, magnesio y vitaminas A y B.
• Tabaco: calcio y vitaminas B y C.

Algunos fármacos dificultan la absorción de nutrientes, mientras que otros los destruyen en cantidades importantes. Generalmente no se informa de estos efectos secundarios, que pueden llevar con el tiempo a sufrir fatiga, apatía, irritabilidad y debilitamiento del sistema inmunitario.

Beatriz Moragues