El caqui: beneficios y contraindicaciones

El caqui es una fruta propia del otoño y que, además de su delicioso sabor, contiene multitud de nutrientes beneficiosos para la salud. Es un alimento ideal para las personas hipertensas y para las mujeres embarazadas.

Información nutricional del caqui

• Fibra: pectina y mucílagos.
• Minerales: calcio, fósforo, hierro, magnesio, zinc, sodio y potasio.
• Vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, B9 (ácido fólico), C y E.
• Azúcares: fructosa, sacarosa y glucosa.
• Taninos.
• Carotenoides.

Propiedades del caqui

• Mejora el sistema inmune.
• Beneficia a las mujeres embarazadas y a quienes sufren de hipertensión.
• Es antioxidante.
• Mantiene el sistema nervioso en buen estado.
• Mejora el estreñimiento.
• Es energético, por lo que es recomendable para los niños y los deportistas.
• Mejora la absorción del hierro.

Contraindicaciones del caqui

El caqui no es recomendable para las personas que estén siguiendo una dieta para perder peso y tampoco para los diabéticos.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados

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