En cualquier época del año apetece una ensalada que nos refresque y al mismo tiempo
nos aporte nutrientes importantes para nuestra salud. Vamos a señalar en este
artículo algunos alimentos interesantes para que formen parte de esas sabrosas
ensaladas.
domingo, 31 de mayo de 2015
Mate: propiedades y contraindicaciones
El mate, conocido también como yerba mate,
proviene de Argentina, Brasil y Paraguay, aunque se cultiva en toda Sudamérica.
Es la bebida nacional de Argentina, donde se consume a modo de té, generalmente
con zumo de limón o azúcar.
viernes, 29 de mayo de 2015
Remedios naturales para las migrañas
Las migrañas, conocidas también como cefaleas
vasculares, provocan un agudo dolor, generalmente en un lado de la cara y la
cabeza. Esta dolencia la sufren mayor número de mujeres que de hombres. Se sabe
que personajes tan conocidos como Napoleón o Elvis Presley la padecieron.
jueves, 28 de mayo de 2015
Dátiles: propiedades y contraindicaciones
La palmera datilera data de la más remota
antigüedad. Una leyenda árabe afirma que fue creada por el mismo Dios el sexto
día de la creación, al mismo tiempo que el ser humano, y por lo tanto posee
también alma.
sábado, 23 de mayo de 2015
Marrubio: propiedades y efectos secundarios
Esta planta ya era utilizada en el Antiguo
Egipto por los sacerdotes, que la denominaban la “semilla de Horus”.
Actualmente se conocen sus propiedades diuréticas y digestivas.
viernes, 22 de mayo de 2015
Hipertensión: alimentación y tratamiento natural
La presión arterial es regulada por diminutas
arterias del cuerpo. Cuando la sangre no fluye de una manera adecuada, se
necesita más presión para que la sangre atraviese el organismo.
jueves, 21 de mayo de 2015
Sal rosa del Himalaya: propiedades y composición
Por su contenido en minerales, la sal rosa posee múltiples propiedades
benéficas para la salud. Se puede utilizar en
ensaladas y sopas, y para acompañar guisos de carne, pescado y verduras.
miércoles, 20 de mayo de 2015
Bromelina: propiedades y contraindicaciones
La bromelina es una enzima que facilita las
digestiones y posee efecto antiinflamatorio. Se encuentra en la piña y también
se comercializa en suplementos. Si se utiliza para mejorar las digestiones es
conveniente tomarla en las comidas. Para aprovechar su efecto antiinflamatorio
es recomendable consumirla en ayunas.
martes, 12 de mayo de 2015
Gota: síntomas y alimentos
El dolor de la gota es fuerte y repentino,
especialmente localizado en el dedo gordo del pie, pero también puede aparecer
en las muñecas, los codos, las rodillas y los tobillos. Es más frecuente en
hombres que en mujeres.
Maíz morado: propiedades y contraindicaciones
El maíz morado es una variedad de maíz que ya
utilizaba el pueblo inca. Su abundancia en minerales y vitaminas del grupo B lo
convierten en un cereal interesante para la salud. También se comercializa
en cápsulas.
lunes, 11 de mayo de 2015
Mandioca: propiedades y contraindicaciones
La mandioca, también conocida como yuca,
proviene de África. En algunas zonas de Sudamérica se elaboran una especie de
tortas denominadas “casabe” o “cazabe”. Esta planta es muy nutritiva y
digestiva.
domingo, 10 de mayo de 2015
Diabetes: tipos y alimentación
La diabetes es una enfermedad que imposibilita
al organismo para utilizar los azúcares de manera adecuada. Demasiada glucosa
en sangre puede provocar un daño irreparable en algunos órganos del cuerpo, por
lo que estabilizarla y mantenerla en los niveles adecuados es sumamente
importante para la salud.
sábado, 9 de mayo de 2015
Romanesco: propiedades y contraindicaciones
El romanesco es una variedad de coliflor
italiana con un singular aspecto, muy rica en vitamina C, potenciadora del
sistema inmune y recomendada para las personas que están siguiendo una dieta
para perder peso.
viernes, 8 de mayo de 2015
Maíz: propiedades y contraindicaciones
El maíz proviene de las zonas cálidas y
templadas de América del Sur y América Central. Era un cereal muy valorado por
los incas y los aztecas, hasta el extremo de considerarlo un alimento que había
sido traído a la Tierra por los dioses.
jueves, 7 de mayo de 2015
Insomnio: causas y tratamiento natural
En el momento de dormir, además de descansar,
el cuerpo está ocupado en realizar diversas funciones para que todo siga en
orden al despertar. Durante la fase REM se dan la mayoría de sueños, mientras
en otros momentos los músculos se relajan, la presión arterial disminuye y el
ritmo cardiaco se hace más lento.
martes, 5 de mayo de 2015
Ciruelas: propiedades y contraindicaciones
Antiguamente las hojas del ciruelo se hervían
en vino para mejorar las encías inflamadas. Además, ya se conocía el efecto
laxante de sus frutos que también se cocían con agua, vino y azúcar.
domingo, 3 de mayo de 2015
Lúpulo: propiedades y contraindicaciones
El lúpulo es lo que le da a la cerveza su
singular sabor amargo. Pero también posee otras propiedades, como su efecto
tranquilizante, recomendable para las personas a las que les cuesta conciliar el
sueño. En antiguas tradiciones se contaba que esta planta protegía a los lobos cuando se escondían entre sus ramas.
Cistitis: síntomas y tratamiento natural
La cistitis es una infección bacteriana que
afecta un cincuenta por cien más a mujeres que a hombres. Hay personas que la
sufren frecuentemente, por lo que en este artículo citaremos alimentos y
plantas medicinales que pueden ayudar a evitar o disminuir la frecuencia de
esta dolencia.
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