Gingivitis: causas, síntomas y tratamiento natural

Las bacterias de la boca se nutren de los hidratos de carbono que consumimos con la dieta. Cereales, azúcar y chocolate son algunos de los responsables del mal estado de las encías.

La higiene bucal es importante para prevenir la gingivitis

Se denomina gingivitis a la inflamación de las encías, que suele cursar con sangrado, enrojecimiento y sensibilidad excesiva. Además de la correcta higiene y la visita periódica al dentista, hay otras pautas que pueden ayudarnos a prevenir y aliviar la gingivitis.

Alimentos recomendados para la gingivitis

• Té negro y té verde.
• Cítricos.
• Manzanas, kiwi y fresas.
• Zanahoria.
• Verduras de hojas verdes.

Alimentos poco recomendables para la gingivitis

• Refrescos azucarados.
• Caramelos.
• Bollería.
• Zumos de fruta envasados.
• Mermelada.
• Azúcar.

Suplementos recomendados para la gingivitis

• Vitamina C: Es imprescindible para la formación de colágeno, que ayuda a mantener las encías sanas. La carencia de esta vitamina aumenta el sangrado y la inflamación.
• Flavonoides: Fortalecen y protegen las encías.
• Coenzima Q10: Ayuda a disminuir la inflamación.
• Propóleo.
• Extracto de semilla de pomelo.

Otras causas que pueden favorecer la gingivitis

Además de la falta de higiene y una alimentación poco adecuada, hay más causas que pueden propiciar la aparición de la gingivitis, como fumar o tomar fármacos para la hipertensión o para disminuir las convulsiones. También los corticoides influyen negativamente en esta dolencia.

Las prótesis dentales mal ajustadas y los cambios hormonales en las mujeres, serían otros dos motivos que favorecen la inflamación de las encías. 

Beatriz Moragues - Derechos Reservados