Esta
planta, que florece en verano, proviene de la zona mediterránea y del oeste de
Asia. Antiguamente se pensaba que ahuyentaba a las pulgas, por lo que se
colgaba en el interior de las casas. También se utilizaba para perder peso y para tratar la
enfermedad de la gota. Además, se mezclaba con la leche para darle mejor sabor.
Información nutricional del poleo
- Pineno, alfa-pineno,
beta-pineno, limoneno, mentol y sabineno.
- Flavonoides, fibra y
taninos.
- Minerales: calcio,
fósforo, selenio, zinc, cobalto, potasio y sodio.
- Ácidos acético,
fórmico, láurico, salicílico, palmítico y rosmanírico.
Beneficios del poleo
- Mejora las
digestiones.
- Es útil cuando se
sufren cólicos o flatulencias.
- Es beneficioso cuando
se padece gripe o resfriado, ya que facilita la expulsión de mucosidad.
- Mejora la circulación
sanguínea.
- Reduce los dolores
menstruales.
- Es depurativo.
- Por vía externa,
alivia en caso de picaduras de insectos.
Contraindicaciones y efectos secundarios del poleo
Las
mujeres embarazadas o que estén lactando, deben tomar poleo con moderación. Asimismo, las
personas con obstrucción biliar deben abstenerse de consumir esta planta.
Tomado en exceso puede producir malestar gástrico y por vía externa puede provocar, en determinadas
personas, irritaciones de la piel.
Beatriz Moragues - Derechos Reservados
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