Prebióticos: la alimentación de la flora intestinal

Los prebióticos son carbohidratos que ayudan a mantener la flora intestinal en buen estado, propiciando el aumento de determinadas bacterias, especialmente de los Lactobacilos y las Bifidobacterias. Los más conocidos son la inulina, los frutooligosacáridos (FOS) y los galactooligosacáridos (GOS).

La clave de una buena salud: mantener la flora intestinal equilibrada

La flora intestinal es el grupo de bacterias o microorganismos que habitan en nuestro intestino y que pertenecen a más de 400 especies diferentes, concentrándose especialmente en el colon o intestino grueso. Las bifidobacterias y los lactobacilos son los más abundantes.

Astaxantina: el antioxidante que protege tus ojos

La astaxantina es un importante antioxidante que protege al organismo de los radicales libres, que no solo influyen en el proceso de envejecimiento, sino en múltiples enfermedades, como la artritis y la arteriosclerosis. Este carotenoide es mucho más efectivo y potente que las vitaminas C y E.

Nutrición y cerebro: la importancia de una buena alimentanción

La alimentación es esencial para mantener la salud del cerebro. Una dieta equilibrada no solo es importante para el rendimiento físico, sino también para el rendimiento mental. Los nutrientes adecuados propiciarán una buena concentración y memoria, además de protegernos de enfermedades neurodegenerativas.