Astaxantina, el antioxidante que protege los ojos

La astaxantina es un importante antioxidante que protege al organismo de los radicales libres, que no solo influyen en el proceso de envejecimiento, sino en múltiples enfermedades, como la artritis y la arteriosclerosis. Este carotenoide es mucho más efectivo y potente que las vitaminas C y E.

Imagen de Wow_Pho en Pixabay

La astaxantina le da su color característico al langostino y al salmón, y también se encuentra en el aceite de krill.

Propiedades de la astaxantina

• Protege los ojos.
• Ayuda a mantener la piel saludable, previniendo o disminuyendo las arrugas y las manchas de la edad.
• Acrecienta la resistencia física, por lo que es útil para las personas que practican algún tipo de deporte.
• Alivia el dolor de las articulaciones.
• Protege el sistema cardiovascular.
• Potencia el sistema inmune.
• Es un extraordinario antiinflamatorio y antioxidante.
• Colabora en mantener la salud del cerebro, ya que protege las neuronas y ralentiza el deterioro cognitivo relacionado con el envejecimiento.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Útil cuando se sufre codo de tenista o síndrome del túnel carpiano.
• Es una ayuda para protegerse del sol en verano.
• Reduce los niveles de triglicéridos.

Alimentos ricos en astaxantina

• Salmón.
• Aceite de krill.
• Granadas.
• Langostinos.
• Haematococcus pluvialis (microalga).

Efectos secundarios y contraindicaciones de la astaxantina

Quienes sufran hipertensión, asma, osteoporosis y dolencias relacionadas con la glándula tiroides, es conveniente que consulten con un profesional de la salud.

Algunas personas pueden padecer reacciones alérgicas al tomar complementos de astaxantina.

Este carotenoide, tomado en exceso, puede provocar un enrojecimiento o un tono amarillento de la piel, que desaparecerá al dejar de consumirlo.

Quienes sufran enfermedades crónicas y tomen medicación, deben consultar con su médico antes de tomar este suplemento.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados