Té blanco: beneficios y contraindicaciones

El té blanco es el menos procesado. Su sabor es levemente dulzón, y su contenido en cafeína es el más bajo de todas las variedades de té. Es recomendable para las personas que están siguiendo una dieta para perder peso y ayuda a tener una buena circulación sanguínea.

Información nutricional del té blanco

• Polifenoles.
• Minerales: calcio, cromo, fósforo, flúor, selenio y yodo.
• Vitaminas: B3, B6, B12, C y E.
• Teanina.
• Fibra.

Propiedades del té blanco

• Es antioxidante, por lo que combate los radicales libres.
• Protege el sistema nervioso.
• Revitalizante.
• Potencia la quema de grasa en el cuerpo, por lo que es ideal para las personas que siguen una dieta para adelgazar.
• Ayuda a reducir los niveles de colesterol.
• Reduce los síntomas de la menopausia (sofocos, trastornos del sueño…).
• Potencia el sistema inmune.
• Mejora la memoria y la capacidad de concentración.
• Es la variedad de té más recomendable para las personas nerviosas, pero siempre tomado con moderación.
• Es levemente diurético.
• Es digestivo.

Efectos secundarios y contraindicaciones del té blanco

Tomado en dosis normales, entre dos y cuatro tazas diarias, no suele presentar ningún problema. Tomado en exceso puede provocar nerviosismo, interferir en la absorción del hierro y de los medicamentos anticoagulantes, y disminuir los niveles de potasio en el organismo. Algunas personas pueden ser alérgicas a esta variedad de té.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados