El
colágeno es la proteína que más abunda en el organismo. Favorece la
regeneración del cartílago, mejorando y previniendo enfermedades como la
artritis reumatoide y la osteoporosis, además de mantener la piel en buen
estado. Los alimentos ricos en vitamina C propician la producción de colágeno.
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| La gelatina aporta colágeno |
Propiedades del colágeno
- Previene o mejora la espondilitis anquilosante, la artrosis, la artritis reumatoide y la osteoporosis.
- Regenera el cartílago.
- Mantiene la elasticidad de la piel.
- Fortalece el cabello y las uñas.
- Favorece la cicatrización de heridas.
- Previene o mejora las lesiones en los deportistas.
- Disminuye el dolor.
- Posee abundantes aminoácidos.
- Fortalece las venas y las arterias.
Alimentos ricos en colágeno o que favorecen su producción
- Huevos.
- Sésamo.
- Yogur.
- Semillas de lino.
- Gelatina.
- Pipas de girasol y de calabaza.
- Queso.
- Nueces.
- Semillas de cáñamo y de chía.
Contraindicaciones del colágeno
Las
mujeres embarazadas, los diabéticos y las personas que tengan problemas renales
o hepáticos, no deben consumir suplementos de colágeno sin consultar antes con
su médico.
Quienes
sufran enfermedades crónicas y tomen una medicación permanente, es conveniente
que pregunten a un profesional de la salud antes de tomar este complemento.
Beatriz Moragues - Derechos Reservados
Para saber más
Llevo poco tiempo probando el colágeno pero me ha convencido de buena manera, noto mi piel más tensa y suave así que estoy muy contenta
ResponderEliminarGracias por tu comentario. Un saludo.
EliminarYo comencé un tratamiento a base de gelatina sin sabor para combatir la artrosis, ya que me la descubrieron al realizarme una resonancia magnética a la columna donde se me detectó una discopatia lumbar.
ResponderEliminarEl supuesto tratamiento dice que en un mes lograré ver reducidos los dolores articulares y se verá reconstruido el cartílago. Si fuera así sería genial y yo misma me encargaré de difundir este tratamiento lo más que pueda.
Gracias por tu comentario Carolina. Espero que te vaya bien. Saludos.
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